ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ

ಬಸ್, ಕಾರು, ರೈಲು ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆಸುತ್ತು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವ ಚಲನೆಯ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಂಟಾದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ADVERTISEMENT

ಕಾರು ಅಥವಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಂಡರೂ, ಕಿವಿಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವಾಹನದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಮಾಹಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮಂಜಸತೆಯೇ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆಸುತ್ತು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆಸುತ್ತು, ತಲೆನೋವು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು, ಸುಸ್ತು ಹಾಗೂ ವಾಂತಿ ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭವಾದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದಿನ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.  ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಮೊಬೈಲ್, ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗಿನ ದೂರದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಹನದ ಒಳಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.  ಕೆಲವರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಯಾಣದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.  ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.‌